こんにちは、婚活コンシェルジュのキングスマンです。
恋愛や婚活において、「どんな言葉を使えば好印象を与えられるか？」と悩んだことはありませんか。コミュニケーションがすべてと言っても過言ではない恋のステージでは、使う言葉が相手の心を動かす大きなポイントになります。
そんな中で、私が最もシンプルで最も強力だと感じている言葉が、この「ありがとう」です。「ありきたりじゃん」と思うかもしれませんが、実は2025年現在でも、多くの研究やアンケート結果が「ありがとう」の威力を裏付けています。ここでは、その具体的なデータや実践方法を含め、婚活における『ありがとう』の使い方を深堀りしていきます。
1. 「ありがとう」はなぜ最強？最新データが裏付ける効果
恋愛や婚活の指南書で「感謝の言葉を大切に」とよく言われますが、2025年の今、それを科学的データで確認できるようになっています。
- 初デート後に「ありがとう」メッセを送ると2回目成立率がUP
- 2024年の大規模調査（25〜45歳男女1,000名対象）で、1回目デート後に「ありがとう」とお礼メッセージを送ったペアの2回目デート成立率は71％。送らなかった場合は42％にとどまった
- 参考：完全攻略！マッチングアプリで会った後にやることリスト｜お礼
- 感謝を示すほど恋愛満足度が高まる
- カップルを対象にした研究では、パートナーに「ありがとう」など感謝表現を頻繁に使う人ほど、相互の思いやりや満足度が増すことが確認されている
- 参考：Relationship power attenuated the effects of gratitude ...
- "ありがとう"で相手の自発性も向上
- 感謝される側は「相手のためにもっと頑張りたい」と思う傾向が強まり、協力度が約30％高まるというデータも
- 参考：[PDF] Sisson-et-al.-2024-Gratitude-promotes-autonomous-motivation-and ...
つまり、恋愛の初期段階であれ、長期的なパートナーシップであれ、「ありがとう」をしっかり伝えるだけで関係性を大幅に良くする効果が期待できるのです。
2. 幸せを呼ぶキーフレーズ「ありがとう」を使うメリット
2-1. 相手の"承認欲"を満たす
男性に限らず、人は誰でも「自分がやった行動を認められたい」「役に立ったと感じたい」という欲求があります。「ありがとう」は、その承認欲求を最短で満たす魔法の言葉。とくに、デートプランを練ってくれた／重い荷物を持ってくれたなどの具体的な行動に対して「○○してくれてありがとう」と言えば、相手は「自分が貢献できている」と実感し、さらに頑張りたくなるわけです。
2-2. 誠実さや思いやりが伝わる
いくら「好き」「愛してる」と言っても、それだけでは浅く感じられることも。むしろ、具体的な行動や支援に対してきちんと「ありがとう」と言える人は、誠実で思いやりがある印象を与えられます。相手視点で見ると、「自分を大切にしてくれそう」「この人と一緒にいたら安心できる」と感じやすくなるのです。
2-3. 自分自身にもプラスの効果
感謝を口に出すことで、自分の心もポジティブになるという効果があります。カップル間の調査では、週2回「ありがとう日記」をつけた人が、ストレス耐性や幸福度を高めたという研究結果も。感謝表現は、相手のためだけでなく自分のメンタルにも良い影響を及ぼします。
3. 具体的なシーン別：婚活での「ありがとう」活用例
シーン1：マッチングアプリで出会った直後
- 初メッセージの締めに使う
- 例：「マッチありがとうございます！プロフィールを見て○○に興味を持ちました。これからよろしくお願いします！」
- ポイント：感謝だけでなく、相手のプロフィールから何か一言添えると好印象
シーン2：初デート当日
- お店を予約してくれた／駅で待っていてくれたとき
- 例：「待ち合わせの場所まで考えてくれてありがとう。すごく助かった！」
- ポイント：具体的行動（待ち合わせ場所を考える行為）＋自分の感情（助かった）をセットで伝える
シーン3：デート後のLINE
- 帰宅中や電車に乗る前
- 例：「今日はいっぱい話せて嬉しかった。時間つくってくれて本当にありがとう！」
- ポイント：翌日や翌々日ではなく、当日のうちに送るほうが効果大
シーン4：関係が深まった後
- 週1回程度、感謝を言語化
- 例：日常の小さな行動（ゴミ出ししてくれた、重い荷物を持ってくれたなど）に「○○してくれてありがとう！ 本当に助かったよ」
- ポイント：大きな出来事だけでなく、小さな行為にも気づけることが"モテ力"の証明
4. NG例と改善策：やりがちな失敗を回避しよう
4-1. 「今日はありがとー！」だけで終わる
なぜダメ？
- 具体性がゼロで、相手には「何に対して？」と疑問が残る
- せっかくの好意をちゃんと伝えられない
改善形
- 「○○してくれてありがとう。あの話が特に嬉しかった！」など具体的行動＋感情を添える
4-2. "ありがとう"をやたら連呼
なぜダメ？
- 同じ場面であまりに何度も「ありがとう」と言うと形骸化してしまい、重みが薄れる
改善形
- 1つの行動に対して1回きちんと伝え、次は違うタイミングで感謝を述べる
- 余裕があれば別の言葉（「すごく助かった」「本当に嬉しい」など）も混ぜる
4-3. SNSに「○○さんに感謝！」と勝手に投稿
なぜダメ？
- プライバシーを考慮せず、相手の名前や写真を公開するのはリスキー
- 相手によっては「勝手に載せられた」と不快に思う
改善形
- 個人的にLINEや電話で伝えたうえで、SNSに載せる場合は相手の了承を取る
5. 実践ワーク：感謝習慣を身につける7日間チャレンジ
恋愛や婚活で「ありがとう」をスムーズに使いこなすには、日常生活から感謝の習慣をつけることが最適です。以下は簡単な7日間チャレンジの例です。
| Day | タスク | 所要時間 |
|---|---|---|
| 1 | 朝起きたとき"今日感謝できそうなこと"を3つ考える | 約3分 |
| 2 | 会話中に「助かった」「嬉しい」など感謝ワードを最低1回使う | イベントベース |
| 3 | 1人に"具体的行動＋嬉しい気持ち"をLINEで伝える | 約5分 |
| 4 | 仕事終わりに"感謝された瞬間"をメモ | 約3分 |
| 5 | デート or 友人との会話で意識的に"ありがとう"を添える | その日次第 |
| 6 | 昼休みに「ありがとう」以外の感謝表現を探す（辞書 or ネット） | 約4分 |
| 7 | 振り返り：感情の変化と相手の反応を記録 | 約7分 |
このように、感謝に意識を向けると、自分から積極的に使いたい場面が増え、相手とのコミュニケーションが自然に円滑になります。
6. 「ありがとう」を出し惜しみしないほうが良い理由
6-1. 「愛してる」よりも効果大？
男性は「女性に喜んでもらいたい」「貢献したと感じたい」という心理が強い傾向があります。「愛してる」と言われるよりも、「○○してくれてありがとう」という具体的な承認のほうが自己肯定感を満たしやすいという声も多いです。
6-2. スマホ依存時代だからこそシンプルが響く
SNSやメッセージアプリで、こねくり回した文章を送るよりも、短い中に心を込めた「ありがとう」が強く響く時代になっています。相手の時間を奪わずに、気持ちをダイレクトに伝えるにはシンプル最強です。
6-3. モテテクだけではなく、結婚後の生活にも効く
婚活がうまく進み交際・結婚となった場合、夫婦間でも「ありがとう」が絶大なパワーを発揮します。家事分担や育児など、忙しくすれ違いがちな夫婦ほど、日々の小さな行動に目を向けて感謝を伝えることで、絆が深まるのです。
7. まとめ：心を込めて"ありがとう"と言おう
結論：婚活を成功させたいなら、「ありがとう」を出し惜しみする必要はまったくありません。 むしろ、感謝の言葉を積極的に伝えるほど、相手との関係がスムーズに進展しやすくなります。
- (1) 相手の具体的行動をしっかり見て、そこに対して感謝を伝える
- (2) 「ありがとう」だけでなく、自分が感じた嬉しさ・助かった感情を添える
- (3) SNSなどで公開するなら、相手の了承を取ってから
シンプルがゆえに強力な言葉である「ありがとう」。このキーフレーズが、あなたの婚活を幸せへ導く一歩になることを願っています。ぜひ今日から、何か1つでも具体的な行動に対して「ありがとう」を伝えてみてください。その小さな行為が、意外なほど相手の心を動かし、ふたりの距離をぐっと縮めるかもしれませんよ。